Filehost.ro - gazduire fisiere
Piticii
Forumul romanilor din DK si de pretutindeni! BINE ATI VENIT! 		Nou pe simpatie:
misha_light pe Simpatie.ro
Femeie
25 ani
Bucuresti
cauta Barbat
26 - 47 ani
PiticiiReguliInregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
Piticii / Cosmetice, diete, nutriţie, vopsirea părului, o problemă? / Sa fim siluete, cum slabim? ;) Pagini:  1 2 Moderat de dana210773, ioana
#1
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Eu fac multa sala, mult aerobic, banda, biciclete, greutati si da foarte vizibile roade...

Sa vorbim despre asta! Ce ar mai trebui sa facem ca sa slabim?

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#2
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
Aoleuuuuuuu......M-au dat astia la TV?

_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#3
Persephone
piticul GRUMPY *
Din: Holbæk - Dk
Postari: 109
Care dintre ele? Ca sunt o mie si una de programe cu grasi, si mai au si danezii pe ale lor: "Du er hvad du spiser" si altele (am uitat cum se numesc, ca nu prea le-am urmarit).
De acord, alimentatia este factorul principal.

_______________________________________
Cristina
 
   
#4
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
Da, måi , am vazut si eu.....

_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#5
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Pana una alta, aia cum slabesc frate, ca sunt cat casa si vointa, ioc!

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#6
Persephone
piticul GRUMPY *
Din: Holbæk - Dk
Postari: 109
Cred ca am vazut emisiunea respectiva, era un documentar, daca este cea pe care am vazut-o eu. Cred ca se numea "For fed for at leve". Dar aia sunt de-a dreptul bolnavi, la cap vreau sa spun De-a dreptul uimitor cat mancau. Si spuneau despre ei ca sunt dependenti de mancare. Iar dieta lor : fast food.
De slabit ... operatiile de inlaturare a grasimilor era una dintre metodele principale, ca nici nu se puteau misca.

_______________________________________
Cristina
 
   
#7
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Ioana, pai se ascund iti zic eu, ca sunt lipite cu super glue, mai... I-o fusai si mai slaba, adica vre-o 45-47 kg si apoi ajunsesem la 55 ca eram prea aschie si la 55 imi statea bine, dar am luat vre-o 15 in timpul sarcinii si am reusit sa dau 10 jos, 5 stau lipite... Acum cu sala si cu antrenor sper intr-un an sa slabesc! Ca am vointa!

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#8
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Pai 5 le dai la nastere si 5 ca alaptezi si trec grasimile prin lapte si le papa bebe, dar acum ca nu mai alaptez, stagnez... Eee, oi reusi eu...

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#9
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
Hai tu Bea ! Hai tu Bea !
Vezi , måi, cå te incurajesc?

_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#10
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Pai voi ma incurajati pe mine, dar pe voi cine va incurajeaza, ca si voi trebuie sa-mi urmati exemplul... hihihi Asa ca ia la treaba si la sport! Pai nu se mai poate!

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#11
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Pai da, dar stii cum e... cand vine sapt in care zici ca te duci, zici las' ca mai aman: si tot asa pana trece anul... Nu mai bine iti faci programare la un aerobic?

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#12
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
Moamå, ce se mai sportivuieshte lumile...............


_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#13
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
Io må duc zilele astea så-mi iau biclå....Ce naiba så fac.......Asta e.....

_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#14
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
De stradå bre.....Cå n-am bani de Touareg, deocamdatå.....

_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#15
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
Stii ce bunå e? Vb serios...Cu aia chiar cå slåbesti...Imbini utilul cu plåcutul....
Si mai sint si reduceri acum.....

_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#16
dana210773
Moderator
Din: Bramming, DK
Postari: 1105
Iti spun io sigur......Asa e....In primul rind e mare si imi ocupå f mult loc.....Si n-am nici un chef sa pedalez la ea de nebunå.....Stiu: RUSINICA....RUSINICA....

_______________________________________
"Daca ai vointa, poti sa muti si muntii din loc. Daca ai
creier, ii lasi acolo, ca nu te deranjeaza!" FOTO
 
   
#17
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Eu am bicicleta de strada si ne gandim la vara cand s-o mai mari Alex, sa-l luam cu noi la plimbare... Ce distractie o sa fie, dar pana atunci fac sala cat cuprinde ca sa am antrenament la pedalat!

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#18
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
uitati ceva interesant!


Doar un regim dur ne scapa de kilogramele puse de Sarbatori


Nutritionistii nu recomanda metode de slabire rapida, insa, cand vine vorba de kilogramele in plus acumulate de Sarbatori, ei accepta metode rapide de slabire.
Daca regimul tine doar cateva zile si o persoana nu are afectiuni care sa-i puna in pericol sanatatea, atunci se poate apela la strictete in ceea ce priveste alimentatia. "Intr-o astfel de cura de slabire se merge pe doua componente: alimentatia si efortul fizic. Mesele trebuie sa fie exact invers fata de cum am facut in perioada Sarbatorilor. Trebuie sa eliminam alimentele bogate in calorii, glucidele, grasimile si alcoolul", ne-a declarat dr. Lavinia Soava, specialist in nutritie. Printre alimentele care ar trebui sa stea departe de masa se numara carnea, conservele, afumaturile, branzeturile. Zaharul este interzis, iar o persoana care vrea sa dea jos kilogramele in plus trebuie sa evite dulciurile. Alcoolul, pe de alta parte, nu este bun, pentru ca stimuleaza pofta de mancare. Un singur gram de alcool contine 7 calorii. "In general, oamenii duc la bun sfarsit un astfel de regim, pentru ca organismul este saturat dupa atata mancare, cum este in aceasta perioada", ne-a mai spus dr. Lavinia Soava.
Cartofii prajiti trebuie uitati
Daca toate aceste alimente sunt interzise, atunci ce se poate manca? Un astfel de regim trebuie sa se bazeze pe legume si fructe. Unele fructe, cum ar fi strugurii dulci,
nucile sau alunele, trebuie
excluse cu desavarsire. In schimb, se poate manca grepfrut.
In ceea ce priveste legumele, nimic nu este interzis. Doar metoda de gatire trebuie schimbata. "Prajeala nu este buna si se aleg alte metode de pregatire a hranei, coacere, fierbere si frigere. Trebuie renuntat si la condimentele iuti pentru ca, la fel ca si alcoolul, stimuleaza pofta de mancare. Este nevoie si de cat mai multe lichide, fie apa plata, fie sucuri naturale preparate in casa", ne-a mai spus dr. Soava. Se consuma doar paine neagra sau integrala, iar daca vine vorba de paste, pe piata au aparut deja cele facute din faina integrala.

Regimul alimentar trebuie completat cu exercitii fizice. Fie la o sala de fitness, fie la piscina, efortul fizic ajuta la tonifierea organismului. Pentru cei care sunt sedentari sau nu au timp, plimbarile lungi, zilnice, ii pot ajuta sa scape de kilogramele in plus.

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#19
Beatrice
Administrator Piticii
Din: Copenhaga - DK
Postari: 2769
Am facut ciorba de varza de slabit, si a iesit si super buna! Partea mai naspa este ca nu pot sa mananc asta toata ziua, dar ma straduiesc..

_______________________________________
http://www.beatricedesign.ro - hobby bijuterii
http://beatricedesign.forumcreativ.ro - forum bijuterii
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm - forum sanatate
http://piticii.myforum.ro - forum pentru mamici
 
   
#20
puiut
Moderator
Din: Montreal
Postari: 190
Dana, bicicleta sa iti iei cu amortizoare, ca de nu faci niste vanatai la poponetz...Pana mi-am luat eu bicla, am mers cu a sotului meu care nu avea amortizoare, si tare mi-a mai fost mila de fundul meu. Este misto tare vara sa ai bicla.

_______________________________________
LUCA
 
   
Pagini:  1 2  
Mergi la