carmen spania
Moderator
 Din: CASTELLON - SPANIA
Inregistrat: acum 19 ani
Postari: 515
|
|
IMPORTANT: 
La capitolul băuturi, nutriţioniştii nu încurajează consumul mare de sucuri. Asta nu înseamnă că micuţii nu trebuie să bea suc deloc, dar nu trebuie să le dam suc în loc de apă. Sucul de portocale, de exemplu, conţine vitamina C, vitamina E, potasiu şi zinc, dar trebuie consumat cu moderaţie.
La capitolul fructe nu trebuie ignorat pepenele. Acesta conţine vitamina C, beta-caroten, precum şi ceva vitamina B, minerale şi calciu.
Cele mai bune substanţe nutritive se găsesc în cerealele integrale, mai spun medicii nutriţionişti. Orezul brun şi pâinea integrală asigură necesarul de fibre, minerale şi vitamine. Medicii nu recomandă să le dam micuţilor pâine albă.
_______________________________________ "Scopul educatiei este acela de a inlocui o minte goala cu una deschisa." - Malcom S. Forbes
|
|